De 50min à 1h30 selon le temps disponible
1-100 participant(s)
A partir de 300€ HT
Remote teams ready
Déroulé :
La séance commence avec l’accueil de la professeure de yoga et la présentation de l’activité. Elle se poursuit avec un échauffement physique puis le chant de mantras. Des mouvements de yoga dynamique complètent cette séance. Elle s’achève par une méditation et une relaxation pour un retour au calme tout en douceur.

Toutes nos séances s’adaptent à vos attentes, le temps disponible et le niveau des participants.

Bienfaits :
Réduction du stress au travail, amélioration de la concentration, apaisement du mental... etc. Le Yoga Kundalini permet de se recentrer et de se concentrer sur l’instant présent.
- Peut-on faire l’activité en ligne ?
Oui, l’activité peut être réalisée en ligne.

- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de la séance de 50 minutes à 1h30 selon le temps dont vous disposez.

- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, cela dépend de la taille de votre salle (2m2 par personne).
En distanciel, il n’y a pas de limite de participants.

- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Un espace calme avec une lumière tamisée est préférable.
Idéalement, les participants doivent pouvoir s’installer en cercle sans tables qui feraient obstacles.
Dans la mesure du possible, il faut une salle sans baies vitrées pour ne pas gêner la concentration des participants.

- En présentiel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Vous devez fournir des chaises confortables, idéalement avec des coussins pour offrir une assise agréable.
Pour les participants : Des vêtements souples et confortables pour favoriser la détente.
Des tapis de yoga ou de sport seront nécessaires.

- En distanciel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : -
Pour les participants : Des vêtements souples et confortables pour favoriser la détente. Un tapis de yoga ou de sport et une couverture seront nécessaires.

- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
Aucune.

- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.
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