Déroulé :
La séance commence avec l’accueil de la professeure de yoga et la présentation de l’activité. La pratique se poursuit avec un éveil corporel puis un enchaînement dynamique de différentes postures assises ou debout rythmées par de la musique Hip Hop. La séance peut être complétée par des extensions et des inversions. Elle s’achève par une relaxation pour un retour au calme tout en douceur.
Toutes nos séances s’adaptent à vos attentes, le temps disponible et le niveau des participants.
Bienfaits :
Réduction du stress au travail, amélioration de sa souplesse, renforcement de la tonicité du corps ... etc. Le Yoga Hip Hop favorise le relâchement et le lâcher-prise.
La séance commence avec l’accueil de la professeure de yoga et la présentation de l’activité. La pratique se poursuit avec un éveil corporel puis un enchaînement dynamique de différentes postures assises ou debout rythmées par de la musique Hip Hop. La séance peut être complétée par des extensions et des inversions. Elle s’achève par une relaxation pour un retour au calme tout en douceur.
Toutes nos séances s’adaptent à vos attentes, le temps disponible et le niveau des participants.
Bienfaits :
Réduction du stress au travail, amélioration de sa souplesse, renforcement de la tonicité du corps ... etc. Le Yoga Hip Hop favorise le relâchement et le lâcher-prise.
- Quel est l’intensité de cette pratique de yoga ?
Le Yoga Hip Hop est une pratique dynamique.
- Peut-on faire l’activité en ligne ?
Oui, l’activité peut être réalisée en ligne.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de la séance de 45 minutes à 1 heure complète selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, cela dépend de la taille de votre salle (4m2 par personne).
En distanciel, il n’y a pas de limite de participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
La professeure de yoga doit avoir accès à une prise électrique pour pouvoir brancher son enceinte.
- En présentiel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : -
Pour les participants : Des vêtements souples ou de sport et une bouteille d’eau.
Des tapis de yoga ou de sport sont nécessaires pour cette pratique.
- En distanciel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : -
Pour les participants : Des vêtements souples ou de sport et une bouteille d’eau. Un tapis de yoga ou de sport est nécessaire.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
Le Yoga Hip Hop est déconseillé aux personnes ayant de la sclérose en plaques, atteintes d’épilepsie ou ayant subies une opération chirurgicale il y a moins d’un an.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.
Le Yoga Hip Hop est une pratique dynamique.
- Peut-on faire l’activité en ligne ?
Oui, l’activité peut être réalisée en ligne.
- Combien de temps dure l’activité ?
Il est possible d’ajuster la durée de la séance de 45 minutes à 1 heure complète selon le temps dont vous disposez.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, cela dépend de la taille de votre salle (4m2 par personne).
En distanciel, il n’y a pas de limite de participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
La professeure de yoga doit avoir accès à une prise électrique pour pouvoir brancher son enceinte.
- En présentiel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : -
Pour les participants : Des vêtements souples ou de sport et une bouteille d’eau.
Des tapis de yoga ou de sport sont nécessaires pour cette pratique.
- En distanciel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : -
Pour les participants : Des vêtements souples ou de sport et une bouteille d’eau. Un tapis de yoga ou de sport est nécessaire.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
Le Yoga Hip Hop est déconseillé aux personnes ayant de la sclérose en plaques, atteintes d’épilepsie ou ayant subies une opération chirurgicale il y a moins d’un an.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.