Déroulé :
La séance commence avec l’accueil de la praticienne et l’explication du déroulé de l’activité. Elle propose une relaxation avec des exercices de respiration puis l’auto-massage du corps commence : le dos, les trapèzes, les poignets et les yeux. La séance se termine par une relaxation pour un retour tout en douceur.
Toutes nos séances s’adaptent à vos attentes et au le temps disponible.
Bienfaits :
Prise de conscience de son corps, amélioration du bien-être au travail, réduction du stress... L’auto-massage corps permet de réaliser un travail postural et de pouvoir à tout moment refaire les massages en autonomie.
La séance commence avec l’accueil de la praticienne et l’explication du déroulé de l’activité. Elle propose une relaxation avec des exercices de respiration puis l’auto-massage du corps commence : le dos, les trapèzes, les poignets et les yeux. La séance se termine par une relaxation pour un retour tout en douceur.
Toutes nos séances s’adaptent à vos attentes et au le temps disponible.
Bienfaits :
Prise de conscience de son corps, amélioration du bien-être au travail, réduction du stress... L’auto-massage corps permet de réaliser un travail postural et de pouvoir à tout moment refaire les massages en autonomie.
- Combien de temps dure l’auto-massage ?
Il est possible d’ajuster la durée du massage de 30 minutes à 1 heure complète selon le temps dont vous disposez.
- Peut-on faire l’activité en ligne ?
Oui, l’activité peut être réalisée en ligne.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, cela dépend de la taille de votre salle (2m2 par personne). Il faut que tous les participants puissent bien voir et bien entendre la praticienne.
En distanciel, il n’y a pas de limite de participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Une petite salle calme et de préférence sans fenêtre.
- En présentiel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Des chaises pour tous les participants sont nécessaires.
Pour les participants : -
- En distanciel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : -
Pour les participants : une tenue souple et une huile ou un baume pour réaliser l’auto-massage. Se laver les mains en amont de l’atelier.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
Aucune.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.
Il est possible d’ajuster la durée du massage de 30 minutes à 1 heure complète selon le temps dont vous disposez.
- Peut-on faire l’activité en ligne ?
Oui, l’activité peut être réalisée en ligne.
- Y-a-t-il un maximum de participants ?
En présentiel, cela dépend de la taille de votre salle (2m2 par personne). Il faut que tous les participants puissent bien voir et bien entendre la praticienne.
En distanciel, il n’y a pas de limite de participants.
- En présentiel, quelle doit être la configuration de salle ?
Une petite salle calme et de préférence sans fenêtre.
- En présentiel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : Des chaises pour tous les participants sont nécessaires.
Pour les participants : -
- En distanciel, quoi prévoir avant la séance ?
Pour l’entreprise : -
Pour les participants : une tenue souple et une huile ou un baume pour réaliser l’auto-massage. Se laver les mains en amont de l’atelier.
- Y-a-t-il des contre-indications à cette pratique ?
Aucune.
- Pouvez-vous m’aider à gérer les inscriptions des participants ?
Popmyday vous aide gratuitement en mettant à votre disposition un outil qui vous permettra de gérer les inscriptions. Nous vous préparons un lien d’inscription que vous pouvez diffuser auprès des participants. Chacun s’inscrit et reçoit ensuite un email de confirmation ainsi que des messages de rappel avant l’heure de la séance.